Träna med NordicHardware - Geekpower! :) | Sida 3 | Allt mellan himmel och jord | Forum

Pust, då lyckades man skrapa ihop en drygmil idag efter nästan två veckors vila. Kändes fortfarande lite rossligt i halsen under slutet av passet men hoppas att det bara var lite efterskalv från förkylningen. 😛
Hyfsat nöjd med tempot överlag med tanke på värmen idag, även om det blev väldigt hattigt med både socialisering och jobbsamtal under passet. Det är underligt vad lite fint väder kan göra för motivationen! 🙂

Blev två separata rundor:
Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
Totalt 10,17 km och en tid på höga 43 min. Får hoppas att kroppen är kry i morgon bara så är jag nöjd. 🙂

Härligt, blev en riktig succé comeback i fredagskväll. Körde första riktiga löppasset sedan förkylningen och haft närmast 2 veckors vila. Resultatet efter en hektisk dag med Nexus 7 förhandstitt, några timmar på stranden och temperaturer på 26+ blev första träningsrundan i karriären där jag sprungit milen på under 40min. 39,55 på 10an vilket jag är riktigt nöjd med. Nu har jag också varit och provat nya dojjor, Saucony Kinvara 3, så blir nog en beställning av dem i helgen. Riktigt sköna och ett mellanting av minimalistskor och vanliga löparskor.

Här är för övrigt rundan från i fredags!
Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports

Good stuff Tempel, jag är om inte lyrisk så i alla fall jäkligt nöjd med helgens träning. Följde upp ett bröstpass igår med att kräla mig ut på en löprunda. Hade tänkt gymma för att jag var så trött, men i dörren ångrade jag mig och sprang istället.
Resultatet av vad som skulle bli en lugn runda blev milen på 40:30 och sedan 3×1000 meter intervaller på 3:30/km. Sen dog batteriet i mobilen och därmed min motivation att fortsätta, även om den redan var ganska sliten vid det laget generellt 😛
Här är milen:
Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports

Har inte köpt endomondo på iOS ännu så kan inte köra intervaller med iPhonen insåg jag idag så blev tre vanliga mätningar vilket är lite drygt. För övrigt är det riktigt kass att man måste köpa sina appar igen om man byter plattform, nästan värt ett blogginlägg känner jag..

Snorch;1282116 wrote: Tog och provade löparskorna för en dryga timme sedan. Lite väl mörkt han det bli men åtminstone varmt. Visste inte vart jag skulle springa så det blev en kort lite provisorisk testrunda. Ungefär 2.8km på knappt 15 minuter, det är väl inte så enormt dåligt med tanke på att jag nog inte körde fullt ut och knappt sprungit totalt 2.8km senaste tio åren? 🙂

Jaja, det kändes åtminstone bra. Det var nog vaderna som det kändes mest i, och jag hade utan tvekan kunnat fortsatt en bit till. Nu i efterhand känns det inte som att jag gjort något speciellt och det är väl bra att man inte är helt slut antar jag. Ska definitivt försöka fortsätta springa lite ibland. 🙂

Kul att du kommit igång Snorch, trots att det tydligen var en händelserik helg.. 😉
Själv sitter man också och väntar på sina nya pjux från UK, kommer troligtvis i morgon så då hoppas man på lite hyfsat löparväder!

Det där låter som att du hållit ett riktigt bra tempo med tanke på att du inte sprungit på så pass länge. Drygt 11km/h är inget att fnysa åt och just löplängden är något man tränar sig till. Jag hade stora problem med vaderna säkert första 4-5 veckorna jag började springa i år, de började ofta ta slut redan efter en 4-5 km och då sprang jag ändå milen. Nu kan jag springa 2 mil utan att få några större problem med vaderna, mer naturlig krampkänning så att säga 🙂
De nya skorna är av minimalistmodell dock så finns risk att jag får börja om på nytt med vadträningen, benen lär inte vara med på noterna riktigt från början när man lägger större tyngd på just vaderna under löppassen.

Ja de första veckorna/månaderna handlar det mest om att vänja kroppen vid att springa. Det blir att man ökar successivt i avstånd och även tempo. Jag har varit dålig på att blanda min träning, mest kört malning på plan mark i relativt högt tempo. Men ska börja köra lite mer intervaller framöver, det hjälper mycket om man vill få bättre fart i steget och ger även riktigt bra kondis.

Har du förresten någon app du kör med Snorch? Tycker du ska dra in endomondo på mobilen och joina vårt NH-lag! 😉

Låter bra det 🙂

På tal om annat inom träning, har lekt med tanken på att köra någon enklare “träningstest” med mobiltelefoner gjorda för just utomhusaktiviteter. Har blivit lite nojjig av att springa med en iPhone 4S när det regnar eller när man för den delen bara ap-svettas i sommarsolen. Iphones är inte direkt bästa vän med fukt och det gäller ju merparten av smartphones som inte är vattentåliga. Det ska sägas att jag inte haft några problem hittills, men hade ändå känts tryggare med en dedikerad och stryktålig träningstelefon.
Har funderat på att testa någon vecka med Xperia Active t.ex. från Sony, har ni några andra förslag? Motorola Defy och Samsung Galaxy Xcover är väl annars de enda jag känner ligger inom produktområdet, kanske även Xperia Go.